Лучшая еда для похудения

Утро началось с того, что мне не хотелось работать. Открыл блог Максима Ильяхова, где всегда нахожу вдохновляющие мысли. Попалась на глаза статья “Писателям: чему учиться у Людвига”

Статья о том, как писать тексты, от которых читатели приходят в восторг. Максим подробно разбирает ключевые моменты цикла статей дизайнера Людвига Быстроновского, опубликованных в 2014 году в ЖЖ.

Людвиг делится своим опытом похудения на 30 килограмм. Промелькнула мысль: а как бы я описал свой опыт похудения? Какими ключевыми правилами я поделился бы с читателями? Попробую изложить коротко о главном.

Диета — не главное
Одни люди едят все, что хотят и сколько хотят и не толстеют. У меня другая история. В какой-то момент жизни я стал расти, как на дрожжах. С каждым месяцем мне хотелось есть все больше и больше.

Мысли о том, что надо бы есть меньше, а двигаться больше ни к чему хорошему не приводили. Получалось так: сегодня я отказываюсь от кусочка любимой колбаски, завтра поглощаю палку колбасы.

Главное — мышление
Все началось с того, что я увлекся садоводством. Смотрел ролики на Ютубе и постепенно пришел к выводу, что в нашем организме, как и в почве, живут два вида бактерий.

Бактерии — это упрощение. Все гораздо сложнее. Но, я так воспринял и согласился с этим утверждением. Одни бактерии живут для нашей пользы, другие размножаются во вред нашему организму.

Хорошие бактерии называют симбиотиками, плохие — патогенной флорой. Это тоже все упрощенно, но мне такое объяснение зашло. С того момента я стал обращать внимание на продукты, которыми питаю свои симбиотические бактерии.

Постепенно в моем сознании возникли правила, которые вероятно перекочевали в подсознание, потому что жир сходил с меня не по дням, а по часам. И мне этот процесс очень понравился.

Правила, меняющие жизнь
Подозреваю, что вызову на себя всеобщий гнев, когда расскажу о правилах, которые изменили мою внешность и помогли полюбить всего себя. Эти подозрения имеют основание.

За то время, пока с меня сходили лишние килограммы, я не встретил в своем окружении ни единого человека, который поддержал бы меня. И все из-за тех самых правил. А с женой, чуть не развелись, на почве «классовых» разногласий.

Продержался я семь месяцев. Но за это время я стал другим человеком, как внешне, так и внутренне. Внешний мой облик в результате похудения стал ужасающим — согласен.

Однако то, как я себя ощущал внутри, не сравнимо ни с чем, что я знал о себе раньше. Поэтому уверен, что тот, кто убедит свое подсознание принять эти правила, тот победит самого себя и приобретет тело, о котором всегда мечтал.

Вот эти правила:

  • Лучше сварить, чем пожарить.
  • Лучше съесть сырым, чем приготовить на огне.
  • Лучше не есть мяса, молока и яиц.
  • Лучше отказаться от сахара, сахаро-заменителей и меда.

Применять эти правила я начал с конца. Отказался от сладкого, потом от мяса, молока и яиц. Дальше постепенно прекратил готовить пищу на огне. А первое правило отпало само собою.

Диетические сектанты
В моем рационе остались только сырые овощи и фрукты. Большинство называют такую диету сыроедением. Но я категорически не согласен с такой формулировкой.

В моем понимании любое имя, даже нарицательное — это философия или религия. Для меня вегетарианцы, веганы и сыроеды — это сектанты, которые с пеной у рта отстаивают свои убеждения. Они утверждают, что ни при каких обстоятельствах не изменят своим правилам.

Сектанты не просто отстаивают убеждения, они их нагло навязывают другим. Хотя сами втихаря подъедают не только то, что пропагандируют. Поэтому меня возмущало, что близкие мне люди говорили обо мне, как о сыроеде. С таким же успехом всех остальных можно назвать трупоедами.

Любовь к фруктам
Я полюбил фрукты по-настоящему, когда исключил из своего рациона все остальное. Аромат, вкус и польза фруктов теряются в массе другой еды, и всего, что называют едой.

После жаркого, винегрета и пирожных, яблоки не только теряют свой настоящий вкус, они просто вредны в таком сочетании. Газы, тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта — это самые легкие последствия.

После семи месяцев фруктовой диеты, я перешел на обычный для большинства людей рацион питания. Стараюсь не есть мяса, практически не ем хлеба, мучного и крупы.

Своим весом и формой тела доволен. И все же, мечтаю о времени, когда смогу питаться только фруктами. Это самая лучшая пища, как по вкусу, так и по пользе для организма.

Сырые, свежие и спелые фрукты — лучшая еда для похудения!

Поделиться
Отправить
 19   11 мес   диета
Популярное