Валерий Бондарь

Сохраним леса — истинное богатство

Что мешает выбрать счастье

Нам кажется, что мысли возникают у нас в голове, и это — правда. Такая же правда, как и то, что ни одна мысль не рождается без внешнего влияния. Борщ варится в кастрюле, которая так и останется пустой, если никто не положит туда картошку, капусту, зажарку томат и специи.

Все что мы знаем или можем знать в будущем, существовало еще до того, как мы об этом подумали.

Нам кажется, что мы можем быть свободными, и это — правда. Такая же правда, как и то, что свобода — это выбор: “Разве не знаете, что кому вы отдаёте себя в рабство для повиновения, тому вы и рабы, потому что повинуетесь ему: либо рабы греха к смерти, либо рабы послушания к праведности?”(Римлянам 6:16).

Мысль о том, что человек сам может устанавливать нормы добра и зла и сам решать, что хорошо, а что плохо — это самая сладкая ложь, которая привела человечество к смерти. Впервые эту мысль озвучил Сатана Дьявол, когда заговорил с Евой в Эдемском саду. Он сказал, что Иегова лжец, и что люди могут жить вечно и счастливо без Бога.

Кому должны были верить Адам и Ева

Иегове, который Сатане, который
Создал небо и землю Оболгал небесного Отца
Подарил Адаму и Еве жизнь Обманул Адама и Еву, когда сказал, что они не умрут, если нарушат заповедь Бога
Поселил человека в раю и создал помощницу, которую Адам полюбил всем сердцем Отнял райскую жизнь
Дал увлекательное задание: расширять пределы рая, рождать и воспитывать детей, которые бы могли жить счастливо всю вечность Заразил смертельной болезнью — грехом
Наделил свободой воли, чтобы люди могли принимать решения самостоятельно и получать от этого радость Стал убийцей детей Адама и Евы

Иегова наделил людей возможностью жить свободной жизнью в пределах его нравственных норм. Сатана внушил людям, что они станут свободными, если сами станут устанавливать нравственные нормы. Это привело Адама, Еву и всех их детей к рабству и смерти.

Адам, Ева и все, кто думает, что может сам решать что добро, а что зло становятся свободными от Бога и выбирают себе нового господина — Сатану Дьявола.

Да. несчастье, грех и смерть — это их личный выбор. Что же мешает людям выбрать свободу от греха, несчастий, разочарований и смерти?

 8   1 мес   поток сознания

Услышать, понять, запомнить, применить

Не поговорить с человеком, который достоин разговора — значит потерять человека.
Говорить с человеком, который не достоин разговора, — значит терять слова.
Мудрый не теряет ни слов, ни людей.

Как же раньше я не понимал этой мудрости: терял слова, терял людей и покой души. И как же счастлив сейчас, когда поступаю в согласии с этой мудростью!

Тот, кто передвигает горы, сначала убирает маленькие камешки.

 7   1 мес   поток сознания

Ручейки денежного потока

Шесть главных слов на языке денег: доход, расход, актив, пассив, налоги, денежный поток. Денежный поток — главное слово из шести, которое передает мысль о движении денег.

Денежные потоки: положительный — добавляет деньги в карман, отрицательный — вынимает деньги из кармана. Задача: использовать доходы, расходы, активы, пассивы и налоги так, чтобы создать положительный денежный поток.

Деньги — вода

Деньги иногда сравнивают с водой, и это правильное сравнение. Денежные потоки, как и потоки воды, берут начало с ручейков. Чем больше ручейков стекают к вам, а не наоборот, тем лучше. Вчера проанализировал один из своих отрицательных денежных ручейков — расходы на мобильную связь.

Вот что из этого вышло.

Шагаюшая экспансия Водафона

Пользуюсь Водафоном. Сначала платил 55 грн. в месяц, потом 65. Через год поставили условие: переходи на 80 грн. в месяц или переключим на 100 и с хужими условиями. Еще через полгода прислали смс о том, что услуги связи будут предоставлять за 110 грн. в месяц.

После того, как потребовали оплачивать 120 грн. в месяц, задумался об оптимизации расходов. Изучил предложения других операторов и принял решение перейти на Lifecell. Выбирал среднее между количеством бесплатных минут на номера других операторов, ежемесячную сумму и лимит интернет трафика.

Сравним условия тарифных планов

Условия Водафон Киевстар Лайф
Бесплатные минуты на других операторов 110 300 250
Интернет-лимит 5 Гб 20 Гб 1 Гб
Стоимость услуг за месяц 110 грн. 100 грн. 70 грн.

Выбрал тариф «Просто Лайф» из-за того, что 250 минут на других операторов мне достаточно, мобильным интернетом практически не пользуюсь, и стоимость услуг соответствует цели. Цель — оптимизировать расходы, чтобы сэкономленные деньги инвестировать и получать пассивный доход.

Разница в 50 грн. в месяц выглядит не серьезно. Пересчитаем годовую экономию — получаем 600 грн. Инвестируем 600 грн. под 170% годовых. Получаем дивиденды в среднем 1000 грн в год. Так денежные ручейки превращаются в денежный поток.

Метафора про успех

Ветер поможет морякам , если помнить о двух вещах.

  1. Необходимо выйти в море, где можно поймать ветер. Судно не двинется с места, пока находится в бухте, вдали от ветров.
  2. Необходимо распустить паруса — настолько широко, насколько это возможно. Судно устремится вперед после того, как паруса наполнятся ветром и не сдвинется — если на море есть ветер, но паруса спущены.

Человек достигнет успеха, если помнить о двух вещах.

  1. Приносите пользу людям. Дела не сдвинутся с места, пока человек заботится о своей пользе и не заботится о других.
  2. Придумайте способ принести пользу как можно большему числу людей. Больше пользы большему числу людей — больше успех.

Успех — это обмен пользы (ценности) на время, силу и деньги других людей. Вот суть всех книг про успех:)

 17   6 мес   метафора   пример   успех

Социальные сети воруют время и не приносят пользу

Ушел из всех социальных сетей.

За 10 лет не увидел для себя пользы ведения социальных сетей. Бизнесмены, фрилансеры, блогеры и те, кто хотят прославиться или завести новые знакомства, конечно же извлекают свою выгоду. Ни к одной из перечисленных категории не отношусь, поэтому социальные сети только отнимают у меня время и силы.

Социальные сети на 90% — фальш и имитация. Улыбки натянуты на лица, фотошоп — в порядке вещей, посты — сплошное самовосхваление и манипуляции, друзья — совсем не друзья, а так... Общение — еще ни один диалог не привел к какому-то прозрачному и понятному партнерству и тем более дружбе. Друзей за границей нет, с родственниками общаемся по телефону или в мессенджерах.

Вести дневник, рассказать о своих достижениях, написать полезную статью — все это можно сделать в блоге. В блоге можно создать рассылку и привлекать подписчиков и клиентов, продавать свои услуги или товары.

Закрыл все аккаунты — ощутил легкость и свободу. Но это только мои тараканы:)

О чем промолчал Чехов в рассказе Агафья

Чехов рисует образы своих героев через действия, сценарии и диалоги. Характер, мотивы и желания остаются невысказанными. В таком подходе заключается гениальность автора. Читатель сам делает выводы о том, почему тот или другой герой поступает так, а не иначе. Поэтому читатель переживает свое, неповторимое отношение к действующим лицам.

Чехов не высказывается о своих героях негативно. К каждому из них он относится как любящий отец к детям, даже к тем, кто ведет себя аморально или жестоко. Такая атмосфера рассказа подкупает. Вот как я представляю Савку, Агафью, и ее мужа Якова.

Савка — молодой и ленивый ненавистник женщин

Чехов говорит о Савке, как о молодом человеке, который живет в своем доме с матерью. Савка не ухаживает за домом и огородом, так как живет одним днем. Савка — физически сильный и способный, но нищий. Он обладает обаянием и пользуется популярностью у женщин.

Вначале рассказа Чехов как бы оправдывает Савку: «Не то, чтобы у него не хватало воли, энергии или жалости к матери, а просто так, не чувствовалось охоты к труду и не сознавалась польза его... „. Настоящая причина, почему Савка не хотел работать раскрывается в диалоге, который автор рассказа ведет с молодым человеком у реки.

Чехов задает вопрос, который возникает у читателя с первых строк рассказа: „За чей счет гуляем?“. Савка нигде не работал, но у него была водка и закуска. Чехов его об этом и спрашивает:

— Живешь бобылем, а сколько у тебя добра всякого, — сказал я, указывая на чашку. — Где ты его берешь?

Ответ „бобыля“ выражает отношение Савки к женщинам:

— Бабы носят... — промычал Савка.
— За что же это они тебе носят?
— Так... из жалости...

Автор замечает, что не только еда, а и одежда Савки носит след женской „жалости“. На современном языке Савку назвали бы альфонсом. Савку отличает не стремление устроить сладкую жить за счет женщин, а открытая неприязнь, даже ненависть к женскому полу. Он не прилагает никаких усилий, чтобы понравиться. Даже наоборот, ведет себя так, как будто бы женщины его не интересуют.

Вот сцена, когда Агафья пришла на луг у реки. Агафья стояла и не сводила глаз с Савки. А что же Савка?

  • „...в это время в роще неожиданно соловей взял две нижние контральтовые ноты. Через полминуты он пустил высокую, мелкую дробь и, испробовав таким образом свой голос, начал петь. Савка вскочил и прислушался.
    — Это вчерашний! — сказал он. — Постой же!..
    И, сорвавшись с места, он бесшумно побежал к роще.
    — Ну, на что он тебе сдался? — крикнул я ему вслед. — Оставь!
    Савка махнул рукой — не кричите, мол — и исчез в потемках.“

Савке не интересно, что Агафья ради встречи с ним, ушла из дома и могла пострадать. Ему было все-равно пришла она или нет. Автор рассказа откровенно говорит об отношении Савки к женщинам:

„При всем своем мягкосердечии и простодушии Савка презирал женщин. Он обходился с ними небрежно, свысока и даже унижался до презрительного смеха над их чувством к его же собственной особе. Бог знает, быть может, это небрежное, презрительное обращение и было одной из причин его сильного, неотразимого обаяния на деревенских дульциней“.

О чем промолчал Чехов

Презрение Савки к противоположному полу отражалось во всем, что он говорил, делал и в том, чего не делал. Чехов показал отношение Савки к Агафье, Дарье и женщинам в целом. О чем же тогда Чехов промолчал? В рассказе „Агафья“ нет и слова об отношении матери к своему сыну, Савке.

Возможно, что она растила его одна, без мужа. И может быть, допустила ошибку в воспитании сына. Поэтому Савка вырос ленивым, самовлюбленным иждивенцем и ненавистником всех женщин. И мне кажется, что Савка своим поведением мстил за что-то своей матери.

Ничего не сказано и об отце Савки. Он также мог сыграть важную роль в том, что Савка проявлял ненависть к женщинам и не заботился о матери.

Агафья — заложница брака по расчету и своих грешных желаний

Чехов называет Агафью Стрельчихой, возможно, потому что муж Агафьи работал на железной дороге стрелочником. Агафья вышла замуж за Якова примерно год назад и судя по всему, счастья от этого брака не испытывала.

Агафья — молодая, трудолюбивая и уверенная в себе женщина, лет двадцати. Муж Агафьи приходил домой только ночью, после работы. Значит, дома он мало что успевал сделать. Всего одна деталь, которую сообщает нам автор, говорит о том, что Агафья — хорошая хозяйка. Эта важная деталь — высказывание Савки о семье Агафьи.

  • „А, пирог и картошка... Хорошо живут! — вздохнул он, поворачиваясь ко мне лицом. — Во всей деревне только у них еще и осталась с зимы картошка!“

Ночью она пошла одна через речку в брод, ради встречи со своим любовником Савкой. Даже в такой компроментирующей ситуации, Агафья хотела выглядеть, как женщина с высокими моральными ценностями. Но держать такую позицию она не могла в принципе. Все, кто ее хоть немного знал, понимали какая Агафья на самом деле.

Посмотрите, как Агафья ведет себя при встрече с Чеховым и Савкой.
— А... это ты! — произнес Савка, запихивая в рот лепешку.
— Я... я-с, — забормотала она, роняя на землю узелок с чем-то и косясь на меня. — Кланялся вам Яков и велел передать... вот тут что-то такое...
— Ну, что врать: Яков! — усмехнулся Савка. — Нечего врать, барин знает, зачем ты пришла! Садись, гостьей будешь.
Агафья покосилась на меня и нерешительно села.

Всякий раз, когда Агафья хотела показаться приличной, все выходило совсем наоборот. Зачем Агафья соврала, что узелок передал Савке ее муж, Яков? Можно было просто промолчать. Когда Савка преложил выпить водки, она сказала:

— Выдумал! — проговорила Агафья. — Пьяницу какую нашел...

И вот что произошло через мгновение:

— А ты выпей... Жарче на душе станет... Ну!
Савка подал Агафье кривой стаканчик. Та медленно выпила водку, не закусила, а только громко дунула.

Время бессердечно рвало серце Агафьи на части, пока Савка бегал за соловьем. Ей уже пора уходить. Яков вот-вот должен прийти с работы, а она еще не получила того, за чем пришла на речку к Савке. Агафья все время повторяла, пока ждала этого „бобыля“, что ей пора возвращаться.

  • „Агафья остановила долгий взгляд на роще и нетерпеливо зашевелила руками.
    — Ну, где же он? — заговорила она, нервно смеясь. — Куда же это его унесла нелегкая? Я уйду! Ей-богу, барин, уйду!“

В этом тоже проявлялась напускная порядочность. Барину было все-равно: уйдет она или останется. Агафья не дорожила своими отношениями с мужем, иначе она не пошла бы к любовнику. Что заставляло Агафью жить в браке с Яковом никто не знает. Желание получить любовное наслаждение одержало верх в борьбе за сердце Агафьи.

О чем промолчал Чехов

Автор ничего не говорит о том, почему Агафья вышла замуж за Якова. Мы не знаем сколько лет ее мужу и есть ли у Агафьи родители. Можем только догадываться о том, как жила Агафья замужем. Из рассказа я делаю вывод, и это только мое личное мнение, что Агафью родители выдали замуж против ее воли, ради ее материального благополучия и социального статуса.

Так или иначе, поведение Агафьи не красит ни ее, ни ее замужество, ни ее любовника. Выглядят жалкими все, кто стал участником, описанных автором событий. Промолчал Чехов и о том, что дальше будет с Агафьей.

Яков — темный и загадочный персонаж

О личности Якова Чехов рассказывает скупо. Стрелочник на железной дороге, который приходит домой только для того, чтобы переночевать. Той ночью, когда Агафья ушла к Савке, Яков не лег спать. Он ходил по деревне, искал свою жену. Переживал ли Яков за свою жену, или ревновал ее — автор не сообщает.

О характере Якова мы можем судить больше по поступкам и словам других участников драматичных событий. Жена Якова его боялась. Вот как Чехов об этом говорит:

  • „Никогда я еще не видал такой походки ни у пьяных, ни у трезвых. Агафью будто корчило от взгляда мужа. Она шла то зигзагами, то топталась на одном месте, подгибая колени и разводя руками, то пятилась назад. Пройдя шагов сто, она оглянулась еще раз и села.“

О чем промолчал Чехов

Какие у Якова с женой были отношения? Любил ли Яков свою жену или жил, потому что она была молода и хорошая хозяйка? Не знаем мы и о том, позволял ли себе Яков поднимать руку на жену? Способен ли он вообще кого-нибудь ударить? И что он сделал Агафье после ее ночных похождений?

 8   6 мес   писательство

Математика в планировании доходности инвестиций

Посчитал доходность инвестиций в бизнес на 2021, 2022 года в трех вариантах. Каждый вариант — это план инвестирования по определенному принципу или стратегии. Математика помогла выбрать наиболее приемлемый вариант накопления капитала.

Финансовая цель — создание источника пассивного дохода на уровне 1 000$ в месяц. Исходное состояние капитала — 0 грн, Расчет сделал с учетом возможности выделять 1 000 грн. в месяц и ежемесячные выплаты процентов по депозиту в размере 46% годовых. Срок депозита — 24 месяца.

Стратегии назвал в соответствии с принципом накоплений и вложения денег.

Полный старт

Посчитаем доходность инвестиций при условии вложения годовой суммы в первом месяце года. Разделим 46% годовых на 12 месяцев и получим 3,83% в месяц. Принимаем в учет исходные данные и вот что получаем в 2021 году:

Месяц Сумма вклада, грн. Ежемесячный процент Сумма выплат, грн.
январь 12 000,00 3,83 459,60
февраль 0,00 3,83 459,60
март 0,00 3,83 459,60
апрель 0,00 3,83 459,60
май 0,00 3,83 459,60
июнь 0,00 3,83 459,60
июль 0,00 3,83 459,60
сентябрь 0,00 3,83 459,60
октябрь 0,00 3,83 459,60
ноябрь 0,00 3,83 459,60
декабрь 0,00 3,83 459,60
Всего за год 12 000,00 46,00 5515,20

Два раза в год по половине

Выглядит хорошо, но у меня условие, что на старте — 0, а каждый месяц могу выделять по 1 000 грн. Посчитаем теперь доходность, если каждый месяц откладывать 1 000 грн., а вклады делать в шестом месяце года и в последнем, двенадцатом:

Месяц Сумма вклада, грн. Ежемесячный процент Сумма выплат, грн.
январь 0,00 0,00 0,00
февраль 0,00 0,00 0,00
март 0,00 0,00 0,00
апрель 0,00 0,00 0,00
май 0,00 0,00 0,00
июнь 6000,00 3,83 229,80
июль 0,00 3,83 229,80
август 0,00 3,83 229,80
сентябрь 0,00 3,83 229,80
октябрь 0,00 3,83 229,80
ноябрь 0,00 3,83 229,80
декабрь 6000,00 3,83 459,60
Всего за год 12 000,00 46,00 1838,40

Двенадцать равными частями

Вносить на депозит каждый месяц по 1 000 грн. Недостаток этой стратегии в том, что на каждый вклад приходится заключать отдельный договор. Контролировать поступление выплат тоже усложняется по той же причине. Посчитаем доходность :

Месяц Сумма вклада, грн. Ежемесячный процент Сумма выплат, грн.
январь 1000,00 3,83 38,30
февраль 1000,00 3,83 76,60
март 1000,00 3,83 114,90
апрель 1000,00 3,83 153,20
май 1000,00 3,83 191,50
июнь 1000,00 3,83 229,80
июль 1000,00 3,83 268,10
август 1000,00 3,83 306,40
сентябрь 1000,00 3,83 344,70
октябрь 1000,00 3,83 383,00
ноябрь 1000,00 3,83 421,30
декабрь 1000,00 3,83 459,60
Всего за год 12 000,00 46,00 2 987,40

Самая привлекательная стратегия

Стратегия «Двенадцать равными частями», когда нужно вкладывать каждый месяц по 1 000,00 грн., оказалась самой привлекательной, потому что не требует привлечения кредитных средств и приносит больше прибыли, чем стратегия «Два раза в год по половине».

Знание того, что приносит наилучший результат помогает выстраивать дальнейшие шаги. Продолжаем инвестировать по 1 000 грн. каждый месяц и в 2022 году. При условии, что бизнес развивается и выплачиваются проценты на вложенные средства, реинвестирование — это мощный рычаг для достижения поставленной цели.

На конец 2021 года мы получили выплаты по процентам на сумму 2 987,40 грн. Для удобства расчетов, примем эту сумму равной 3 000,00 грн. Тогда инвестиции в первом месяце 2022 года равны 4 000,00 грн.

Прибавляем к сумме ежемесячных выплат 459,60 грн., которые выплачивает компания за депозиты 2021 года. Вот что получаем:

Месяц Сумма вклада, грн. Ежемесячный процент Сумма выплат, грн.
январь 4000,00 3,83 612,80
февраль 1000,00 3,83 1 110,70
март 1000,00 3,83 1 608,60
апрель 1000,00 3,83 2 106,50
май 1000,00 3,83 2 604,40
июнь 1000,00 3,83 3 102,30
июль 1000,00 3,83 3 140,60
август 1000,00 3,83 3 178,90
сентябрь 1000,00 3,83 3 217,20
октябрь 1000,00 3,83 3 255,50
ноябрь 1000,00 3,83 3 293,80
декабрь 1000,00 3,83 3 332,10
Всего за год 15 000,00 46,00 30563,40

На пути к финансовой цели

Математический расчет показывает, что двухлетние инвестиции по стратегии «Двенадцать равными частями» — это только начало пути к финансовой цели в 1 000 $ пассивного дохода в месяц. Тем не менее, такое начало внушает оптимизм.

Никто не может исключать различные риски, и математика в планировании доходности инвестиций — всего лишь инструмент для ясного понимания, каким именно путем идти к намеченной цели.

 8   6 мес  

О писательстве и писателях

Воскресный день 15 ноября 2020 года, окатил меня счастьем: тихим, сладким, волнующим. Счастье настолько взволновало меня, что я испытал неудержимое и страстное желание — заесть это волнение куриными котлетами из магазина, и парой эклеров.

Ноябрь — золотая пора

Пока готовил котлеты, которые игриво шкварчали на разогретой сковородке, я смотрел в окно. Тихо, спокойно и будто-бы задумчиво, на землю падали снежинки. Началась зима — промелькнула мысль, а точнее — вопрос: какой сегодня месяц и день.

Мысль о том, какое сейчас время родилась не случайно. Прошел 21 год, с тех пор, как я посвятил свою жизнь Богу. Мне показалось, что это случилось вчера. Так быстро пролетели года. За это время я видел много доброго, что сделал для меня Иегова.

Счастье мое связано с назначением в организации Иеговы. Весь день я не мог приступить к осмысленной деятельности, потому что находился под пьянящим действием счастья. Хотелось продлить этот приятный момент невыразимой радости: чего-то легкого, парящего и приятного.

Счастье — разделить с другими

Здорово, когда есть с кем разделить радость. Тогда счастье становиться вдвое больше и длится намного дольше. Нотка грусти зазвучала в глубине моего сердца. Самый близкий мне человек сейчас не со мною. Моя любимая жена, уже больше 9 месяцев в Москве. Но, даже если бы она была рядом, я не смог бы поделиться с нею своими чувствами.

Любовь объединяет даже тех, у кого разные взгляды на жизнь и смерть, воспитание детей и на работу. Единственное, что придает мне радости и умножает счастье — писательство. Так я называю свое увлечение. Мне нравится излагать мысли на письме.

Раньше я считал, что мои мысли никого не волнуют и никому не нужны. Поэтому сдерживал себя от того, чтобы вести блог. Два с половиной месяца назад, я изменил это убеждение на другое, более приятное для меня. Теперь я убежден, что на любой текст найдется читатель.

Польза — для каждого своя

Чем дольше живу, тем больше удивляюсь тому, как мало я знаю. Совсем недавно узнал, что польза от текста может быть разной. Выделяют три вида пользы.

  1. Прагматическая: как заработать, сэкономить, сохранить, приумножить и инвестировать деньги, как получить выгоду или скидку, как решить проблему.
  2. Социальная: быть как все, не быть изгоем, выглядеть круто на фоне других.
  3. Эмоциональная: думаю, что еще никто не смог объяснить почему один и тот же текст понравится одним людям и будет скучным, неинтересным для других.

Писатели — о людях и жизни

В поисках чего-то легкого, я открыл Ютуб и на глаза попалось видео с названием, на котором споткнулось мое внимание. Видео называется: «Писать трудно, брат „. В нем Попов Михаил рассказывает о писателях. Для меня стало открытием классификация писателей по стилям изложения.

  1. Пишут о том, как живут люди.
    А.П. Чехов: „Палата №6“, „Студент“, „Дом с мезонином“...
    В.М. Шукшин: „Калина красная“...
    С.Д. Довлатов...
  2. Пишут о том, как должны жить люди
    Платон
    А.Н. Радищев
    Н.А. Островский
  3. Пишут о том, зачем живут люди
    А.С. Пушкин
    Ф.М. Достоевский: „Подросток“, „Бесы“, „Идиот“
    Л.Н. Толстой: „Война и мир“, „Декабристы“, „Записки сумасшедшего“...

Классификация не полная. Но мне хватило этой информации, чтобы восхитится новыми знаниями. Мне больше по душе писать о том, как люди живут и зачем они это делают.

 14   8 мес   писательство   тексты

Лучшая еда для похудения

Утро началось с того, что мне не хотелось работать. Открыл блог Максима Ильяхова, где всегда нахожу вдохновляющие мысли. Попалась на глаза статья “Писателям: чему учиться у Людвига”

Статья о том, как писать тексты, от которых читатели приходят в восторг. Максим подробно разбирает ключевые моменты цикла статей дизайнера Людвига Быстроновского, опубликованных в 2014 году в ЖЖ.

Людвиг делится своим опытом похудения на 30 килограмм. Промелькнула мысль: а как бы я описал свой опыт похудения? Какими ключевыми правилами я поделился бы с читателями? Попробую изложить коротко о главном.

Диета — не главное
Одни люди едят все, что хотят и сколько хотят и не толстеют. У меня другая история. В какой-то момент жизни я стал расти, как на дрожжах. С каждым месяцем мне хотелось есть все больше и больше.

Мысли о том, что надо бы есть меньше, а двигаться больше ни к чему хорошему не приводили. Получалось так: сегодня я отказываюсь от кусочка любимой колбаски, завтра поглощаю палку колбасы.

Главное — мышление
Все началось с того, что я увлекся садоводством. Смотрел ролики на Ютубе и постепенно пришел к выводу, что в нашем организме, как и в почве, живут два вида бактерий.

Бактерии — это упрощение. Все гораздо сложнее. Но, я так воспринял и согласился с этим утверждением. Одни бактерии живут для нашей пользы, другие размножаются во вред нашему организму.

Хорошие бактерии называют симбиотиками, плохие — патогенной флорой. Это тоже все упрощенно, но мне такое объяснение зашло. С того момента я стал обращать внимание на продукты, которыми питаю свои симбиотические бактерии.

Постепенно в моем сознании возникли правила, которые вероятно перекочевали в подсознание, потому что жир сходил с меня не по дням, а по часам. И мне этот процесс очень понравился.

Правила, меняющие жизнь
Подозреваю, что вызову на себя всеобщий гнев, когда расскажу о правилах, которые изменили мою внешность и помогли полюбить всего себя. Эти подозрения имеют основание.

За то время, пока с меня сходили лишние килограммы, я не встретил в своем окружении ни единого человека, который поддержал бы меня. И все из-за тех самых правил. А с женой, чуть не развелись, на почве «классовых» разногласий.

Продержался я семь месяцев. Но за это время я стал другим человеком, как внешне, так и внутренне. Внешний мой облик в результате похудения стал ужасающим — согласен.

Однако то, как я себя ощущал внутри, не сравнимо ни с чем, что я знал о себе раньше. Поэтому уверен, что тот, кто убедит свое подсознание принять эти правила, тот победит самого себя и приобретет тело, о котором всегда мечтал.

Вот эти правила:

  • Лучше сварить, чем пожарить.
  • Лучше съесть сырым, чем приготовить на огне.
  • Лучше не есть мяса, молока и яиц.
  • Лучше отказаться от сахара, сахаро-заменителей и меда.

Применять эти правила я начал с конца. Отказался от сладкого, потом от мяса, молока и яиц. Дальше постепенно прекратил готовить пищу на огне. А первое правило отпало само собою.

Диетические сектанты
В моем рационе остались только сырые овощи и фрукты. Большинство называют такую диету сыроедением. Но я категорически не согласен с такой формулировкой.

В моем понимании любое имя, даже нарицательное — это философия или религия. Для меня вегетарианцы, веганы и сыроеды — это сектанты, которые с пеной у рта отстаивают свои убеждения. Они утверждают, что ни при каких обстоятельствах не изменят своим правилам.

Сектанты не просто отстаивают убеждения, они их нагло навязывают другим. Хотя сами втихаря подъедают не только то, что пропагандируют. Поэтому меня возмущало, что близкие мне люди говорили обо мне, как о сыроеде. С таким же успехом всех остальных можно назвать трупоедами.

Любовь к фруктам
Я полюбил фрукты по-настоящему, когда исключил из своего рациона все остальное. Аромат, вкус и польза фруктов теряются в массе другой еды, и всего, что называют едой.

После жаркого, винегрета и пирожных, яблоки не только теряют свой настоящий вкус, они просто вредны в таком сочетании. Газы, тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта — это самые легкие последствия.

После семи месяцев фруктовой диеты, я перешел на обычный для большинства людей рацион питания. Стараюсь не есть мяса, практически не ем хлеба, мучного и крупы.

Своим весом и формой тела доволен. И все же, мечтаю о времени, когда смогу питаться только фруктами. Это самая лучшая пища, как по вкусу, так и по пользе для организма.

Сырые, свежие и спелые фрукты — лучшая еда для похудения!

 15   8 мес   диета

Меры безопасности при работе в условиях карантина

Заболевание сотрудников и распространение COVID-19 на предприятии грозит перебоями или полной остановкой работы компании.

Предотвратить такой неутешительный сценарий развития событий, поможет внедрение инструкции по охране труда. Еще более важно — установить контроль за соблюдением мер безопасности по профилактике заболеваний сотрудников.

Выкладываю полный текст инструкции по охране труда при выполнении работ во время карантина. Инструкция разработана на основании нормативно-правовых актов действующего законодательства Украины.

 20   8 мес   безопасность